先把长期用药的复查项的边界说清楚：它能稳定改善对用药节奏的把握，但它不承诺速成。任何声称三天见效的说法，都值得怀疑。承认这一点反而更容易开始，因为你不必等一个“准备好了”的时刻。
在经期记录怎么做上花过时间的人，多半都有一次失败经历：开头很猛，中途散掉，后来连想都不想。这篇不打算再劝你一次，而是把散掉的那一段补上——通常问题就出在那里。
药名相近的风险的记录要带上日期和当时的感受，只看数字容易误判。
这个月我们试了什么、哪些没用、哪一件事值得你花时间。不推销。
知健康笔记 只写与健康管理有关的真实经验。四位常驻作者，一条编辑规矩：一件事至少在自己身上实做一个完整月，才允许写出来。中间别扭的、失败的部分，照实留在文中。
